After almost 12 weeks of confinement, in Switzerland and France, children are returning to school, while many of you return or will soon return to an office routine. So, before you race full speed into the spiral of your old work life balance, it is time to reflect how did the confinement impact your resilience.

In my two previous articles With COVID-19…Why Isn’t Social Distancing Enough? 10 Tips and Tricks to Survive, and  #COVID19 #Resilience: 10 tips to Boost the Essential Emotional Intelligence (EI) Skill You Need, I offered 20 effective tips and tricks to guide you into your self-discovery journey...

Après près de 12 semaines de confinement, en Suisse et en France, les enfants retournent à l’école, alors que beaucoup d’entre vous retournent ou retourneront bientôt à une routine de bureau. Ainsi, avant de foncer à toute vitesse dans la spirale de votre ancien équilibre de vie, il est temps de réfléchir quel impact le confinement a-t-il eu sur votre résilience....

En Suisse, à notre troisième semaine de confinement, nous avons traversé une montagne russe d’émotions, de remaniements logistiques, de stresses, de défis de gestion du temps et de nombreuses autres situations afin de faire face à l’un des périls les plus radicaux auxquels nous sommes confrontés de notre existence. 

En effet, en période de COVID19, vous faites face à des changements dans votre vie quotidienne. Ces cruciaux moments d’incertitude engendrent du stress et de l’anxiété, et ainsi finissent par vous enfoncer dans un déséquilibre cognitif et émotionnel.

LE DÉCLENCHEUR : #CHANGEMENT

Selon le nivea...

Avec la propagation du virus COVID-19, les scientifiques recommandent la distanciation sociale... mais est-elle suffisante pour véritablement préserver votre santé mentale ?

Soyons réalistes, en Suisse, alors que nous avons 8 semaines de quarantaine, des millions de personnes agissent curieusement... alors restons zen !

Selon qui notre bagage émotionnel et rationnel, nous prenons tous cette situation de manière différente, cela dépend des jours, de notre afflux de communication, de nos interactions, de l’actualité... et parfois de fausses nouvelles .... Nos jours sont en effet plus stressants, de par les...

With the COVID-19 virus spreading, the medical recommendation is social distancing…but is it enough to truly preserve your health… your mental health?

Let’s be realistic, in Switzerland, we have 6 weeks of quarantine, and millions of people are acting strange…so let’s keep calm!

Depending on who we are, we all take this situation differently, it depends on the days, on our inflow of communications, our interactions, of the news…and sometimes fake news….Our days are indeed more stressful, with the daily worries of the virus spreading, for our relatives and friends, the fear of our future, of illness and d...

As I am preparing for my next workshop on empathy, I immerse myself in my reading books, articles, business cases, as well as discussions with my clients and social network. And these discussions triggered a big and loud astonishment.

What is empathy to you? What are the skills needed? What does it take to have empathy?

Throughout my discussions, I realized how much the term is misused, and how much it is inappropriately owned. To my disarray, empathy became a general characteristic, a popularized notion of just being “nice”, similar to the sticker primary teachers give for their children’ good work.

In t...

Empathy is the foundation for emotional intelligence as it completes self-awareness and self-management. Lacking empathy leads to handicapping your social life or and even to social disasters. Here how you can check you if you need to improve it.

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